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プログラム
「音楽×運動」で、身も心も元気に！
運動が苦手な人も、運動しなきゃと思いつつ重い腰が上がらない人も、生演奏と一緒なら楽しく頑張れる。運動が好きな人は生演奏と一緒ならさらに楽しく♪
サックス＆ギターの生演奏に合わせてストレッチ&トレーニングします！内容はトレーナーがこの日のために考案したストレッチ、ピラティス、トレーニングをバランスよくミックスしました。
音楽に合わせて体を動かすと、パフォーマンスやスタミナが向上するという研究結果があります。
音楽と運動の相乗効果でウェルビーイング(より健康的な状態)を目指しましょう！
・運動不足が気になる
・体が重い
・ストレス発散がしたい！
・最近気分が乗らない
・最近イライラすることがある
・音楽が好き
・体を動かすのが好き
そんな皆様からの参加をお待ちしております！
【服装】
・動きやすい服装でお越しください。
・更衣室でトレーニングウェアへの着替えも可能です。
・シューズはいりません。ヨガマットの上で靴下orはだしでのトレーニングになります。
【Class1】女性限定
14:00開場 受付・着替え
14:30 Class1スタート
≪45分間のプログラム≫
・ストレッチ＆導入
・トレーニング
・ストレッチ&クロージング
15:15〜15:45着替え
【Class 2】
ロッカールームが1つしかありませんので、男女時間を分けてお使い頂きます。ご不便をおかけしてしまいますが、ご了承のほどよろしくお願いします。
15:20〜15:45開場・女性着替え
(※この時間男性ロッカールーム使用できません)
15:45〜16:00男性着替え
(※この時間女性はロッカールーム使用できません)
16:00 Class2スタート
≪45分間のプログラム≫
・ストレッチ＆導入
・トレーニング
・ストレッチ&クロージング
16:45〜17:00男性着替え
17:00〜17:30女性着替え
出演者
サックス：千野哲太
ギター：ちゃんだい
トレーナー：高橋晃希
お問い合わせ先
その他のお問い合わせ先：ご不明点はメールアドレスまでご連絡ください。
販売中 
販売終了/売切
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