満月夜坐

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プログラム

日々のストレスを開放し、リラックスを目的とした誘導瞑想体験です。坐禅のように足を組まなくても大丈夫です。
呼吸法や心の整え方を教得ながら、体のりきみ、こわばりを一呼吸ずつほぐしていきます。独特の意識の在り方で五感を研ぎ澄ませ、「今」を感じます。最後に禅寺の縁側で満月の光を浴びながら、心を開放しましょう。

「満月夜坐」は金剛寺の三楽（さんが）プログラムの体験です。
三楽プログラムは皆様の日常生活の質を高めるためのセルフケアプログラムです。［体］、［心］、［頭］の三つに分けて、皆様と共に楽しみながら、それぞれの機能の向上や維持を目的とした集いー三楽ーを定期的に開催しております。

定期的に三楽プログラムに参加したい方、お友達、またはご夫婦でご一緒に参加したい方は三楽倶楽部の会員になるとお得です。