【無料企画】新緑の日本庭園を眺めながら マインドフルネスを楽しむ会|マインドフルネスの森Nagoya 4/19

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プログラム

【無料企画】新録の日本庭園を眺めながら マインドフルネスを楽しむ会　
こんにちは!
マインドフルネスの森NAGOYA から 【無料企画】新録の日本庭園を眺めながら マインドフルネスを楽しむ会のご案内です

◼️◼️ご案内◼️◼️

日時：2026年4月19日（日） 9:15~10:00

場所：名古屋市瑞穂区東山荘

* 難しいことは一切なし！マインドフルネスが初めての方でも大丈夫!
* ご自分のペースで心静かな時間を楽しむことがメインのゆる〜い感じのマインドフルネスです
* 一緒にマインドフルネスを楽しみたい方は、初心者の方も、経験者の方も、老若男女、海外の方も、ご参加を歓迎します
* 会場は由緒正しい日本建築で、窓から日本庭園の眺望が素晴らしい和室
* 綺麗に手入れされた日本庭園の新緑を眺めながら、ご自分のためにマインドフルネスを楽しむ会です

◼️◼️こんな方におすすめ◼️◼️
・ゆる〜い感じのマインドフルネスで心穏やかに過ごしたい方でしたらどなたでも

・本格的なマインドフルネスは敷居が高いけれど、マインドフルネスに興味がある方

・マインドフルネス初心者の方で、一人ではなかなか行う機会がない方

・マインドフルネス経験者の方で、雰囲気の良い場所でリフレッシュしたい方

・最近、自分に向き合う時間をとっていないなあ、という方

・自然を感じる時間を大切にしたい方
・少人数で自分のペースで過ごしたい方

◼️◼️内容◼️◼️
1. 最初に簡単なセルフチェックを行い、マインドフルネスのやり方などをご説明します
2. 澄んだティンシャの音でマインドフルネスをスタート
3. ご自分のペースでお好きなように内面と静かに向き合い、心静かな時間を過ごします
4. マインドフルネスの終了後、再度セルフチェックを行い、事前・事後での体の感じを振り返ります
5. 希望者のみ簡単なシェアリングをします
6. 終了　心穏やかに自分と向き合う静かなひとときを過ごしていただければと思います

 ◼️お願い◼️
当日は９：１０までに東山荘山門前にお集まりください。
山門前から会場まで一緒に行きます。

＊以前参加された方など、場所がわかる方は直接会場集合もOK。（➡️空き状況の関係で、毎回、お部屋が変わります。お申込いただいた方には、teketからのメールにてお伝えしますので、お部屋名をご確認の上お越しください）

＊宗教との関連や勧誘など一切ありません。また、宗教や営業活動、勧誘、調査目的で参加はお断りしております。

 ◼️前回の「マインドフルネスを楽しむ会」の様子を知りたい方は　noteにて
https://note.com/brave_toucan2714/n/n964fce914b64
◼️これまでのマインドフルネスの森Nagoya　参加者の声は　noteにて
https://note.com/brave_toucan2714/n/nb7b786d2fd45
https://note.com/brave_toucan2714/n/n267537a9ebc1
◼️これまでのマインドフルネスの森Nagoyaについての記事は　noteにて
https://note.com/brave_toucan2714/all
 
主催　マインドフルネスの森Nagoya / 白馬グリーフ研究会

お問い合わせ先

メールアドレス：turumaruken@gmail.com